如何提高机体的免疫力

免疫力是人体自身的防御机制，日常学习和生活中怎么做才能增强机体的免疫力，减少疾病的发生？2019年12月12日我校特邀北京大学医学博士李楠副主任给初中师生带来一场精彩的“免疫与健康”知识讲座。

讲座中，李主任以图文并茂的形式，从多个方面详细地讲解：什么是机体的免疫力？怎样检测身体的免疫力？免疫力异常的表现？怎样提升免疫力预防疾病等知识。并对现场同学们提出的问题详细、科学地解答，建设大家每天适当补充维生素和矿物质，保持充足的睡眠，并适量运动增强体质。

通过这次讲座，师生们进一步增强了自我保健意识，自觉养成良好的学习和生活习惯，以强健的体魄、充沛的精力投入到工作和学习中去。