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北京中加学校、华仁学校线上国旗下演讲(九)|保护我们的眼睛,保护我们的心灵之窗

眼睛是我们人体最宝贵的感觉器官,也是每个人美丽的心灵之窗。随着年龄的增长,阅读、绘画以及各类电子产品的使用,人们的视力也受到了严峻的考验,甚至现在幼儿园的孩子都需要借助眼镜来生活了。我们应该如何做好爱眼护眼呢?

 


亲爱的老师,同学们:

大家好!我是初三(1)班的常竞文,今天我国旗下演讲的题目是《保护我们的眼睛,保护我们的心灵之窗》。

眼睛是人类最重要的感觉器官之一。眼睛让我们看到这五彩缤纷的世界,让我们的生活变得多姿多彩。但疫情停课不停学期间,同学们居家学习,上网课的原因用眼比平时要多得多,开学之后,许多老师和同学都感觉到视力有所下降。所以保护眼睛,爱护我们的心灵之窗至关重要。

关于爱眼我们需要做以下几点:

1、作息时间要规律,坚持早睡早起,保证充足的睡眠。

2、不要长时间盯着电子屏幕和看书。每隔一个小时就要休息十分钟左右,休息时可以眺望远方。

3、要经常到户外阳光好的地方活动。

4、每天要坚持做眼保健操,可以缓解眼睛疲劳。

5、调整饮食结构,保持营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,给身体补充足够的维生素B1和B2。

6、进行适量热敷,促进血液循环。

《假如给我三天光明》书中写道,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切。

雨果说过:脚不能达到的地方,眼睛可以达到,眼睛不能到的地方,精神可以飞到。

戈蒂埃也说过:眼睛是透明的,通过它们,可以看到人的心灵。

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

同学们,让我们从现在做起,从培养自身良好的用眼习惯做起,共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力,每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。