“动人以言者,其感不深;动人以行者,其应必速。”榜样是看得见的“哲理”，榜样如旗帜、如标杆、如镜子，可以释放出无形的感染力，引导着人们见贤思齐、向善向上。

在2019-2020学年中，特别是在新冠肺炎疫情居家学习期间，我校涌现了一大批品学兼优，在学科竞赛、自律自主学习等方面表现突出的优秀学生。为了树立可亲、可敬、可信、可学的榜样，充分发挥榜样的示范引领作用，进一步服务学生的成长成才，同时让学生发现身边榜样，重新认识同龄人生存状态和价值追求，达到教育自己、启发自己、鼓舞自己的目的，我校学生处发起“榜样的力量”评选活动。

小学部“运动之星”——G1-1 廖宇轩

获奖者简介：

廖宇轩，男，6岁，现就读于北京通州华仁学校一年级一班

本学年所获奖项：

获2019年华仁第二十二届秋季田径运动会小学男子甲组50米项目第六名；获华仁2019-2020学年度第一学期“直呼音节大赛”获三等奖；获爱特方圆围棋教育“闯关小能手”称号。

座右铭：做自己能做的事，成为自己想成为的人。

廖宇轩同学性格开朗，热爱生活，是老师的好帮手，同学的好朋友；在家乖巧懂事，平时不但能认真完成自己的学习任务，还能自己的事情自己做，并力所能及地帮爸爸妈妈做一些简单的家务。

宇轩兴趣广泛。他热爱运动，篮球、足球、羽毛球、游泳、轮滑、自行车等都不在话下。运动不仅让他越来越健康，也让他越来越坚强、乐观、开朗。居家学习期间，他依然坚持运动，并且和妈妈一起运动，两人的配合天衣无缝。希望他的运动精神能够带动更多的人去参加体育锻炼。

运动在平时，展示在一刻。当知道学校要开办运动会的时候，他别提有高兴了，是时候来展示自己了，平时的每一滴汗水都是为了赛场上的厚积薄发，未来一定会收获加倍的回报。

一个人不仅要拥有强健的体魄，还要有一个有趣的灵魂，读书无疑是最简单的方法。从幼儿园开始，宇轩每天都坚持睡前阅读，曾经还获得过“读书达人”的光荣称号。从童话到科普，从绘本到名著，阅读让他的生活快乐而丰富。他还一直坚持英语学习，在英语演讲比赛中多次获得优异的成绩。

他还是个有爱心的孩子，曾经和妈妈一起探望福利院的孩子，还经常为大山里的孩子寄去自己的礼物和祝福。他有很多的梦想，其中最强烈的一个就是成为奥特曼或者钢铁侠，希望自己长大后去保护地球、保护人类、帮助需要帮助的人。

生活对人以美好，宇轩从容地品味这份美好。

师长点评：

在勤奋中追寻自我，从信心中激励自我，你目标坚定，永不言弃，在未来的日子里，要保持这份美好，同时多一份果敢。

小学部“运动之星”——G3-4 肖子坤

获奖者简介：

姓名: 肖子坤 班级: G3-4 政治面貌: 少先队员

本学年所获荣誉:

2020/4 在学校“居家抗疫情，运动不打烊”体育节体育才艺比赛中获得 “一等奖”；2019/9 在学校第二十二届秋季田径运动会中，荣获小学男子乙组沙包掷远项目 第一名；2020/5 在学校在线英语活动中，获得”英语小达人”(the little occupational expert)称号；2019/12 在UK Bebras Challenge中Castors年龄组125分，获得”Certificate of Distinction”荣誉；2019/10 在学校“祖国的生日”主题征画活动中，被评为“优秀作品”；2019/12 在学校“百词赛”中，被评为“三等奖”；2019/11 在朝阳区围棋级位赛中，获得业余2级称号；2019/12 在学校 “名著阅读竞赛”中，被评为 二等奖；2020/1 在学校”learning English”活动中，被评为 “Super Star”；2019/12 在学校第

三届小小外交官活动中，获得“优秀外交官”称号；2019/10 在学校“数学速算比赛”中，获得 二等奖。

座右铭: Never say I can‘t, always say I‘ll try.

肖子坤从小就好动，周围的人都称他为“运动小健将”。随着年龄的增大，他对各种运动的兴趣越来越强烈，先后学习和参与了轮滑、跆拳道、滑雪、围棋、爬山、徒步、足球、拳击等运动。正所谓“文明其精神，野蛮其体魄”，通过这些运动，不仅锻炼了身体，还学会了专注、坚持、克己和团队合作。

小学期间，曾多次担任体育委员。还记得他竞选体育委员时的口号是“身体是革命的本钱“，他不仅自己身体力行，更带动其他同学一起运动。他喜欢踢足球，就把足球带到学校，召集全班同学，课间一起踢，与大家一起享受运动的乐趣。

记得8岁时和爸爸一起爬嵩山，由于前一天刚爬完少室山，体力有些不支，走到半山腰，他和爸爸都走不动了。他坐石凳上休息了一会，喝了水，擦了汗，咬着牙，就是不服输，还对爸爸说，“爬山就一定要到山顶，到半山腰就停下，算什么英雄好汉”。最后上山下山全程十多公里，坚持到底，没有放弃。

在疫情停课不停学期间，学习之余，他依然坚持运动，跑步、爬山、足球、拳击等都没有落下。

除了运动，他也爱阅读、爱学习，还喜欢做家务，爸爸妈妈上班不在家的时候，他还能自己做饭给弟弟吃呢。

象传曰，地势坤，君子以厚德载物。希望这个爱运动的小精灵，继续保持对运动的热爱，永远健康快乐。

师长点评：

肖子坤同学在运动方面的才能是众所周知的，体育项目上的佼佼者，老师眼中的运动达人。他有着坚持不懈的精神，会用勤奋努力的态度去完成自己的目标，成为了同学们眼中的运动明星。

小学部“运动之星”——G4-2 马语晨

获奖者简介：

我小时候体弱多病，爸爸妈妈引导我多运动。选择中加也是因为学校认真对待体育课。四年来，我在体育方面热情不减，不仅多次获奖，身体素质也明显提高。2019-2020学年度，我荣获优秀体育委员、运动标兵；在校外SAFA足球赛中，获得季军。体育运动炼就我顽强进取、坚忍不拔的精神，将让我受用一生。

获奖证书：才艺比赛一等奖；优秀体育委员；运动标兵；仰卧起坐第二名；跳绳第三名；奥莱之星；SAFA赛季军奖章

座右铭：不经历风雨，怎么见彩虹

在学校体育课堂，我认真刻苦，具有模范带头作用。经常协助老师管理班级，帮助同学提高运动能力。在霍老师的指导下，我倡议成立的篮球社一直运行良好。我组织同学们井然有序地参加锻炼，同时还担任小教练，帮助同学们在基本技巧方面逐步提高。四年级上学期，我荣获九次“周期运动之星”，两次“月度运动之星”，期末荣获班级“运动标兵”和“优秀体育委员”。

疫情期间，我依然按时上网课，认真完成家庭体育作业，突破自己的运动记录。在家庭体育节中，我荣获四年级“个人体育才艺一等奖”、“仰卧起坐第二名”。

从一年级开始，我周末参加东方启明星篮球俱乐部、奥莱足球俱乐部培训，一直坚持至今。我认真努力，动作协调性灵活性、综合技巧方面，深得教练的赞许，经常为其他球员做技术示范。

2019年7月，因临时足球场地问题，训练中右脚不幸扭伤。之后每次训练，教练都要亲自给我缠绑带。夏季炎热潮湿，那种痛苦，现在想起来都流泪。但是，我坚强、不服输，扎着绑带冲进了2019年哥德杯中国的绿茵场，和队友们顽强拼搏，赶超了清华附小，一路踢进了U10八强，属于所有北京参赛队中最好的成绩。

师长点评：

小小的身子却蕴藏着大大的能量！篮球场上他敏捷的左躲又闪精准的投篮，茵茵草坪上又常常能以迅雷不及掩耳盗铃之势进球，田径场，沙坑旁，只要可以运动的地方就有他的身影！愿运动伴随他健康茁壮成长！

初中部“运动之星”——G9-3 何海洋

获奖者简介：

在我的印象里，小学时的我很胖很胖，我很少参加课外活动、体育运动之类的，每天我都喜欢呆在家里玩游戏，每天都很单调。直到我遇见了我的老师，他很年轻，经常在体育课上带我们打篮球。一次课后我和老师聊天，我问说：“老师你平常自己都干什么呀？”其实我当时想和老师一起玩游戏，因为我和老师的关系特别好，之后老师说了一大串自己的计划，我并没有走心，但有一句话却鼓舞了我，“因为我很喜欢自律的自己”。在说出这句话之前，我几乎从来没有想过关于“自律”的事情。

之后我便下了决心，必须要努力。我就经常与老师一起看书、学习、跑步，老师也带我一起看体育比赛、教我打篮球，在自己的生活中，我自己也逐渐地不玩游戏，生活变得越来越规律了，直到我六年级时，我已经瘦下去很多了，与之前真的是天差地别，我也逐渐发现想要做到自律，真的需要你的坚持不懈与努力。

自律就像一道难题，你的坚持不懈与努力回为你带来相应的回报。直到现在，我也一直在努力坚持运动、学习，发现带给我的回报不仅有坚持努力的成果，还有带给我不断的快乐。榜样的力量，其实很强大，老师是我的榜样，自律的自己也是我们每个人的榜样。让我们在成长的道路上有一个正确的引导；榜样的力量像似一本名著，使我们收益良多；榜样的力量好似一个动机，让我们在成长的道路上不断前行。

班主任点评：

该生自上初中以来，我一直担任他的体育老师。在初一时体育成绩并不是很突出，但该生上课态度积极，喜欢很多体育项目，为他经后的体育锻炼打下了坚实的基础。在初二时，参加了校运动会比赛、区及跳绳比赛、羽毛球小组等各项活动，身体素质明显提高不少，在课余他学习滑板、街舞。在课上，他对每项体育活动和练习内容都能按要求完成。所以，一个人的学习和锻炼非一日之功，必须有持之以恒的态度和有计划的学习！

高中部“运动之星”——G12-2刘沂

获奖者简介：

我是高（三）2班的刘沂，我在高一高二时在校内参加运动会短跑100米或者了一等奖、跳远二等奖与此同时也在高一参加了通州区跳绳比赛双摇。这对于我来说不仅仅是个人荣誉，也在一定程度上激发了我对体育运动的热爱，也促进了我身边好多同学对体育运动的热爱，带动了很多同学一起主动锻炼身体，积极参加学校组织的各项活动，在活动中不仅仅是取得了成绩，也结交了很多的朋友。

座右铭：锻炼身体不是为了有个好的身材，而是为了自己的身体健康！

在这几年的中学时光里，放在首要位置的一直都是学习，但是在学习之余，我也特别的喜欢体育运动。我认为当代的中学生不仅要在思想上超前，学习上进步，更要在身体上有着年轻的活力和热血。这样也能在校园中营造一种人人爱体育，热爱锻炼的氛围。最重要的一点，在体育运动之后，整个人的精气神也会变得更加旺盛，对于学习激情与状态都有很大的帮助。体育运动对于每个同学来讲都是可以接触得到的。

有的同学可能会在学习上耗费很多的精力以至于没有时间来参加体育运动。在这里，我想说的是，体育运动和学习是不冲突的关系。在我高二学年的时候，曾经也犹豫过要不要放弃体育运动，把所有的精力都放在学习和上课上。经过一段时间的坚持，我发现，体育运动和学习其实是密不可分的。它们不是对立的管关系。当你在课余时间跑步时，锻炼身体也能刺激大脑，再思考问题时能更加开拓自己的思路。而且，中学生正处在身体的旺盛时期，所谓“用进废退”，在这个年纪正是要疏通筋骨，让自身变得更加强壮，身体才是革命的本钱。

体育运动，不仅仅是一项运动，它也代表一种精神，一种毅力。当你突破自身极限去做一件事情，去做一项运动，会激发人体的潜能。它会磨练你的意志力，你的耐心。适当的体育运动可以激发我们对生活的热爱以及向往。在运动之后，那种挥汗如雨的经历也会使大脑得到放松以便于我们更加清晰的分析生活和学习上遇到的各种问题，从而也能提高我们的学习成绩，使自己无论是在学习中还是生活上都呈现出一种热情饱满的状态。

师长点评：

热情，稳重且执著的性格，这是刘沂获得大家尊重的原因。她从高一开始坚持羽毛球运动，开始参加爱丁堡户外探险，开始在校运动会上一显身手，三年来，她从不放弃，默默坚持。她的坚韧不仅收获了健康的体质，也收获了良好的心态，更收获了很多的友谊。祝愿她在今后的日子里，坚持锻炼，快乐向上，收获更多的美好！